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我们中国人好像自古就特别在乎生命的长度,西游记中,人人都想吃唐僧肉,渴望长生不老,古代帝王个个都想长命百岁,有提炼丹药的,有积善行得的,有祭天求福的,无论结果是什么,但目的都只有一个,那就希望自己能活的更久一点,越是到老越是对世界留恋不舍,割舍不下与自己紧密相连的亲人,朋友。虽然人人都想要长寿,但是我们应该做些什么才可以延长自己的寿命呢?对此专家的建议则是:想要长寿,做到三“软”,长寿随之而来。
身体这3处“比较软”的人,寿命一般短不了,占两个以上就恭喜了
身体比较软,也即是柔韧度比较好
曾有人专门调查研究过,很多偏远农村的老人都比较长寿,有记者前去调查,发现那些长寿的老人,由于经济条件跟不上,为了维持生计,只能靠种地来维持生活,即使上了年纪,每天还是得被迫下地做农活,奇怪的是,即使他们每天辛苦劳作,身体却不必城市里通风年龄段的老人虚弱,医生在对他们的身体做了全面的检查以后,意外发现,由于他们每日劳作锻炼,身体的各项技能都在不同程度,呈现出异与常人的柔软,体内的筋骨也十分活络,因此使他们变得长寿。
脾气比较软,也就是平时少生气
我们人生在世,心态特别重要,长寿的人都是那些心态好的人,脾气变软就是要求我们遇到事情时,要戒骄戒躁,经常脾气暴躁的人,会使自己体内各项激素迅速飙升,一是可能增加患心血管疾病的几率,二是可能会促进衰老,影响寿命。我们在有条件的情况下,要多出去走走,开阔自己的眼界,要多培养自己各方面的爱好,使自己拥有一个健康的心态,最起码要做到,处理事情时要沉着冷静。学会控制自我情绪,保持情绪平稳,真的可以延长我们的寿命,使我们变得长寿。
血管比较软,也就是血管不堵塞
血管硬化的结果是很危险的,它不仅会阻碍血液流通,还可能导致血管堵塞,每年我过因血管疾病而去世的人也不在少数,那么是什么导致的血管疾病呢?小编认为,一方面在于我们的饮食,以现在的经济发展水平来看,普通家庭是都可以吃得起大鱼大肉的,那家长为了给家人补充营养,吃饭时可谓是顿顿见肉,肉类与蔬菜水果相比,都不太好消化,经常吃肉,会降低我们血管壁的弹性,损害血管健康,从而引发血管疾病。因此,对于我们现代人来说,要想做到长寿,首先就是得注意饮食的清淡,要先使血管变软,有一个健康的血管才是维持生命的关键!
长寿从来就没有什么秘诀,要想使自己活得更长久,就得付出比别人更持久的恒心毅力,坚持做好维护健康的每一件小事,增强自身抵抗力,保持一个健康的身体,才是长寿的根本!
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