友情提示：本文共有 2132 个字，阅读大概需要 5 分钟。
「来源: ｜璐璐的英文小酒馆 ID：Lulushappyhour」
英语，是连接全世界文化的桥梁；语言的发展，离不开生活和文化。酒馆一直想传达的，便是通过英语，找到发现世间万物的乐趣，享受语言带来的更宽阔的视界。在学习英文的同时，酒馆不断致力于让大家看到一个更精彩的世界，享受更精致的生活。
最近读完了一本书，很值得深思，尤其是在这个无人不在感叹“碌碌却无为”，人人都在喊别再内卷却又屡次进入PUA陷阱的时代。
《稀缺，我们是如何
陷入贫穷与忙碌的》
网络上对于这本书的评价褒贬不一，有人说它是一个人人都知的观点，但作为一个身处内卷环境的局内人而言却是无解；也有人说这个处世之道，值得悟上几番，毕竟有大量的实例用时间做了证明。
财新周刊在很早之前的书评里做了以下三个例子的总结，如果阅读后有认同感，不妨再往下读读书籍的关键名词与摘抄语录，或许无法一时让你抽身，但总能提供一个破局的思路。
例一：
穷人为什么穷？
美国共和党认为穷人之所以穷，是因为他们不努力；
民主党认为，贫穷根源来自社会不平等，国家应主持再分配来支持穷人。
穆来纳森（也就是本书的作者）却证明两党都错了：
“穷人不是不努力，而是因为长期贫穷，失去了摆脱贫穷的智力和判断力，这种状况不变，再努力也是白费；
而如果仅是简单地分钱给穷人，穷人的“稀缺头脑模式”也会导致无法利用好这些福利以脱贫。
所以一个合理的社会流动方式应当是，建立最基本的社会安全体系，同时保有社会竞争上升通道，资源入口向全社会开放，使得个人能保持正常思维，有尊严地奋斗。
例二：
时间不够
怎么办？
传统时间管理原则是利用片段时间和多任务，而穆来纳森研究发现，不是时间不够，而是判断问题的心力不够：
“利用片段时间和多任务解决方式，反而因分心加强了焦虑，导致无法专心处理主要任务，加剧拖延。
解决这个问题，最重要的办法是，减少多任务干扰，求助外界帮助，分割问题，从而淡化处理问题的焦虑。
↑ 这样的情绪起伏，是不是现代人的通病？
例三：
信息过载？
不，
有效信息匮乏。
我们每天都处于信息过载中，很多人被微博信息轰炸得无法判断问题，所以一些人开始用“戒网”的方式来摆脱信息过载。
“事实上这不是信息过载，而恰恰是“有效信息”匮乏的恶果。在一个严重缺乏公开信息的社会，一旦技术带来部分的信息开放，会造成“饿汉吃自助餐不知如何选择”的问题。
同样，我们的头脑还处于有效信息稀缺的时代，有“看到字就觉得很重要”的毛病，尚无法处理高浓度信息。
最好的解决方式不是回到信息匮乏状态，而是建立辅助性信息筛选机制，帮助自己挑选重要信息。有趣的是，微信因为是同仁、同事间的互动，起到了一定程度的信息筛选作用，所以微信在中国的发展会慢慢超过今天的微博。
//
如果你赞同以上的理论，那大致，你也会赞同穆来纳森，这位哈佛经济学教授的大部分直观观点。那么在阅读这本阅读书籍之前，就可以深入理解一下的核心词汇，也同样分享给你们：
Scarcity
mindset
稀缺心态
稀缺是一种心态。
当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为。
而当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事务全神贯注。我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要。
Bandwidth
带宽
心智的容量，包括两种能力：分别为认知能力和执行控制力。
稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。
Tunneling
管窥
专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫“隧道视野”。
书里有个很形象的比喻：就如同摄影，镜头会聚焦在某一个事物上，因此别的“杂物”也就进入不了镜头的焦距了，这便如同我们的视野一样。
Proactive interference
前摄干扰
当我们心里想着其他事物时，就会将其置于思想的中心，而产生忽略行为。
//
有一个书评里的话，有几分的中肯：美国人的书，总爱抛出一个观点，然后用无数个例子来证明。这本书也同样如此，所以会显得有些繁复且重复。
本着节约时间成本的角度出发，几个读书时，一笔一笔写在Notes里的摘录，挑了几句打了下来，可以用来共勉：
NO.1
抵制诱惑是一件很难做到的事情，而抵制所有诱惑则更是难上加难。
NO.2
天底下只有四件事：重要且急迫的、不重要且不急迫的、不重要但急迫的、重要但不急迫的。人们不太会在前两者上犯错误、但经常会在后两者上犯错误，被急迫但不重要的事情占去有限的注意力。
NO.3
稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽略其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。
NO.4
会议的后半段总是会出现很多实质性的进展，因为一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。
NO.5
截止日期是一种很有效的手段，之所以这么说，是因为产生了时间稀缺，而它可以让人集中精力去做事。
不可否认的是，如今要保持自己的脚步确实非常之难，但同样，陷入忙碌与贫穷的沼泽，则会越陷越深。
可以的情况下，问自己一声：
“今日，陷入沼泽了么？”
愿每一个人都能早日，碌碌“有”为。
周末，先休息
本期内容制作
图片 | 来源网络
撰稿/排版 | Flora
版权 | 英文小酒馆
end
本文如果对你有帮助，请点赞收藏《文化｜时间管理大师：关于“贫穷”与“忙碌”的思考》，同时在此感谢原作者。
