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研究表明，白天学习时间越长，夜里做梦可能就会越多。我们做梦的时间，即所谓的快速眼动睡眠，可能是学习的一个巩固期。快速眼动占据我们整个休息时间的25%；也有人认为它对睡眠是重要的。
这个假定有事实支持：大脑皮层的一部分被认为在长期记忆过程中起关键作用，而其在快速眼动睡眠期间是非常活跃的。其他的研究表明，快速眼动睡眠中老鼠大脑的活跃方式与白天学习期间大脑的模式相似。
亚利桑那大学做白鼠研究的布鲁斯—麦克诺顿博士认为，在睡眠过程中，海马体仍然处理着脑皮层传送来的信息。关键的“停工期”通常在睡眠最后的1/3时间（早晨3-6点）出现，它可以使好记忆与差记忆呈现出差别。
所以增强记忆力的一个重要原则就是获得充分的睡眠，保持好的精力。所以同学们切不可熬夜了，给自己多一点休息的时间。
那么除了睡眠，一个好的学习方法也尤其重要。特别是对于英语学习，背单词成为广大学生的困扰和难题，怎样才能轻松有趣快速记忆英语单词呢？接下来老师举例几个小学单词词汇的记忆：
dangerous [dendrs] 危险的
拆分：dange 单个拼音，rou 肉拼音，s 像蛇
记忆：单个人拿肉去喂蛇是危险的
deep [dip] 深的
拆分：d 地谐音，ee 两只鹅拼音，p 屁谐音
记忆：地上的两只鹅把屁股埋深深的
dictionary [dkneri] 字典
拆分：di 弟拼音，c 从首字母，tion 婶谐音，a 单词一，ry 容易首字母
记忆：弟弟想从婶婶那里得到一本字典没那么容易
difficult [dfklt] 困难的
拆分：di 弟，ff 像两根拐杖，i 像火柴，cu 醋，lt 两天首字母
记忆：走路困难的弟弟拄着两根拐杖和火柴吃醋，两天不说话
dinner [dnr] 晚餐
拆分：din 订近似音，ne 呢，r 像草
记忆：订晚餐呢要好一点，不然像吃草一样
怎么样？以上这几个d开头的单词都记住了吗？越是复杂、长的单词用这个联想记忆法越容易记。当然，比较简单的单词、容易记的单词就不需要用这个方法了。
小学的单词说多不多说少不少，怎样便捷全面的掌握呢？就需要把小学单词都分类汇总记忆了，比如常用的分类：月份、星期、季节、水果、动物、数字等，除了常见的分类，其它都按照字母排序分类，就很容易查找单词记忆了。
小孩总是记不住单词怎么办？快给他试试这个方法吧！
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