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中国新闻出版社研究院《全国国民2020年阅读调查报告》显示：2020年我国国民人均阅读量为4.56本。换句话说，你每年能读完5本书，就已经超越了大部分人。
“买书如山倒，读书如抽丝”，阅读速度慢，读不下去，已经成了很多人在阅读路上的拦路虎。
我特别喜欢买书，但是经常书买了半个月，才翻了几页；要不然就是看到后面忘记前面，不停的倒回去看……
我每每跟身边的朋友谈及此事，都会引起很多人的共鸣：“可不是嘛！”“我也是这样啊！”
直到我最近看了《快速阅读术》这本书，终于找到了自己之前读书慢、读不下去的症结所在。
这本书告诉我，要彻底走出阅读速度慢的窘境，需要改变阅读理念，养成阅读习惯，学习快速阅读技巧。
《快速阅读术》的作者是日本作家、书评家印南敦史，他曾经也是一位慢读者，一页纸内容大约看5分钟，注意力不集中的话能看10分钟。因为需要给杂志写书评，不得不进行快速阅读，还通过大量阅读和实践，掌握了高效阅读的方法。
01 改变阅读理念，用轻松的心态去阅读
很多人阅读速度慢，不是能力的问题，而是阅读理念的问题。
印南敦史告诉我们，想要走出阅读速度慢的窘境，首先要改变阅读理念。
（1）不求100%记住原文，只求邂逅1%的收获
在很多人的认知里，阅读一本书就是要把书从头看到尾，还要记住书里面的重点内容。所以，每次阅读都要保持专注，拼命的想要把书中的所有内容都装进脑子里。久而久之，读书就变成了一件非常费力的事情。
对于这一点，我自己有深刻体会。我每次看书，不但要看，还要做摘抄，把书中的金句或者让我感觉有用的概念抄下来，甚至是每个章节读完，还要写点感悟。因此，阅读速度一直都很慢，每周读完一本书已经是我的极限了。
后来，我也进行了反思：阅读速度缓慢的原因，归根结底，并非能力的问题，而是阅读的理念欠妥——总希望通过“一次阅读”吸收书中所有的精华。
事实上，即便是我对每本书都进行仔细阅读，也没有办法记住书中全部的内容。之后，想起这本书依然只会想起书中的某些片段或者某个金句。
所以，我们在阅读时千万不要奢望“全部消化吸收”，而要让自己读一本书，只为遇见一行文字。
（2）心态放松，像听音乐那样去读书
我们在欣赏音乐的时候，都能以非常轻松的心情，让音乐自然地从耳边流过，不会特别刻意的去留意歌词或者音段。即便是这样，也依然会有一些印记留存在我们的大脑中，或许是旋律、节奏，或许是一句歌词。就这样，音乐触动了我们的内心，并在那里留下了它的痕迹。
张爱玲在《倾城之恋》说：“你的气质里藏着你走过的路，读过的书以及你爱过的人。”你要相信，不管是音乐还是书籍，听过和读过都会在我们心底留下印记。
所以，对待阅读我们也需要放松心情，像享受音乐一样，去享受阅读这个过程带给我们的愉悦感就好。
02 养成阅读习惯，把读书变成生活习惯
前段时间看了一本时间管理的书，作者张萌是个时间管理达人。人前她是青年创业者、畅销书作家，连续7年每年出一本书，人后是她连续18年，每天坚持早上五点起床看书写作，已经把每天阅读的习惯变成了生活习惯。
我们常常会羡慕别人的成就，却很少会分析别人成功背后的原因。张萌能够每年出书，除了时间管理技巧外，更得益于多年坚持阅读好习惯，给她持续不断的输入。
反观我们自己，别说连续18年每天早起看书，就连坚持1个月每天阅读10分钟都很困难。
大多数职场打工人每天白天要上班要加班，不加班的晚上和周末还想好好休息和陪陪家人，阅读这个事情的优先级似乎永远排不到前面，因此，养成每天阅读的习惯成了很多人想做却又做不到的事情。
《快速阅读术》的作者印南敦史，每年要阅读书籍在700本以上，读书和写书评是他的工作，也早已成为了他的生活习惯。他认为：“想读书，却难以实现”的人，其实就是没能将读书融入自己的生活规律。
的确，我们每天吃饭睡觉能够坚持，而读书却不行呢？原因就在于没有像吃饭睡觉一样，把阅读变成我们生活习惯的一部分。
印南敦史告诉我们，要养成阅读习惯只需三个步骤：
步骤一：固定时间，在“每天同一时间”阅读
对于想要养成阅读习惯的人来说，给自己每天框定一个具体的时间段作为阅读专属时间，是非常重要的事情。
这个时间你可以根据自己的生活习惯，定在每天起床后、工作开始之前、午饭后、睡前都可以。总之，努力的将读书时间纳入自己的日常时间安排，哪怕是每天10分钟，都是把阅读变成生活习惯的第一步。
当然，如果你想更有仪式感一些，你还可以固定阅读的地点，比如在家里给自己布置一个阅读角，或者每次阅读前点个香薰，这些仪式感都会让你更喜欢阅读这个事情。
步骤二：选好读物，首选“可以快速阅读”的书
养成阅读习惯的第二步，就是要选择合适的书。在选择书籍的时候，不仅要考虑“是否想读”，还要考虑“是否可以快速阅读”。在培养阅读习惯的初期，最好不要选择太难或者自己不想读的书。
根据书籍对我们的价值，我们通常可以把书分为3类：不必读的的书、无法快速阅读的书、可以快速阅读的书。
前两者其实都不适合在养成阅读习惯的时候作为读物，会打击我们的阅读积极性，首选“可以快速阅读”的书。这类书籍的特点是，贯穿全书的线索较少，相对独立的章节较多，无论选择从哪里开始阅读都能有所收获。
这里告诉大家一个诀窍：书评人阅读的书，九成都是可以快速阅读的书。如果你不知道怎么选书，可以参考哦！
步骤三：保持新鲜感，每天读不同的书
不知道你有没有这种经历，一本书如果看了很久都没有看完的话，到后面就越来越不想看了。
人性都是喜新厌旧的，哪怕是最喜欢的食物，连续吃上10天，估计也不想再吃了。阅读也是如此，想办法避免厌倦，是养成阅读习惯的必要条件。
为了享受阅读过程，印南敦史主张集中阅读一本书的时间不应该超过10天，读书必须要保持新鲜感。
如果你能做到“一天读完一本书”，这是最理想的状态。每天让不同书籍的内容流过自己的脑海、内心，是流水式阅读的基本模式。
当然，如果你每天时间有限，做不到1天1本也没关系，重点是要趁着对这本书还有新鲜感的时候，一鼓作气地看完。
03 学会“流水式阅读”，用愉悦的方式提高阅读速度
所谓“流水式阅读”，指的是这样一种快速阅读的读书方法，采用跳读的方法，跳过书中不重要的内容，找到书中自己兴趣的地方阅读即可。“流水式阅读”就是让书籍内容从心中“流过”，只要“流过”便有意义。
采用流水式阅读的核心就是要能找到书中哪些地方可以跳过，《快速阅读术》作者认为有三个标志可以帮助我们快速鉴别出哪些内容可以跳读。
标志一：为了区别其他同类书籍而加入的作者自述。这些内容一般都不是核心内容，只是为了吸引读者或者满足作者的个人表现欲，可以毫不犹豫的舍弃。
标志二：印证理论或主张的特殊事例和经历。这些案例一般是为了引出结论，可以直接跳过看总结部分即可，完全不会影响理解书中的内容。
标志三：渲染期待和危机情绪的夸张表达。通常而言，这些内容都是为了煽情，并没有什么实质性的内容，果断跳过即可。
通过以上三个标志，我们就知道书中哪些内容是可以跳过的，下面就可以用四个步骤来进行“流水式阅读”了。
步骤一：仔细阅读序言和目录
一本书的序言和目录，通常包含了书中最重要的信息。
序言部分通常是作者为了吸引读者而精心撰写的，通过浏览序言，大概就可以判断出这本书是否有自己感兴趣的内容、是否值得读下去、是否值得购买。
书的目录就好像一张明示书籍内容的结构图，展示了全书的整体框架和论述的推进过程。通过阅读目录，就可以挑选出自己需要进行阅读的章节。
这一招也是我自己在挑选书籍时候常用的方法，一般我在拿到一本新书后，会认真的阅读序言的内容，尤其是他人作序的内容，看看别人为什么要推荐这本书，他推荐的内容是否能够打动我。接下来就研究下目录部分，目录中的小标题通常都是每个章节浓缩版的内容，通过看小标准就可以知道自己是否需要阅读此书了。
步骤二：仅读开头和结尾的5行
当我们在阅读的时候，遇到某些章节，难以决定是否跳读的时候，可以只读最初的5行和最后5行。
因为，每个话题的开头，作者一般都会先抛出即将展开论述的主题或观点，而在每个章节的最后，一般都会为下一个章节的内容进行铺垫。
因此，通过只读每个章节最初的5行和最后5行，我们就可以判断自己是否需要细读这个章节的内容。如果发现这里很重要，就再返回章节的开头进行细读，这是流水式阅读的一个秘诀。
步骤三：采用关键词搜索阅读
为了提升阅读速度，我们需要在阅读前明确阅读的目的，这样我们在阅读的过程中，就会有意识的找寻跟你关注点相关的内容，这样我们就能在阅读的时候体会到探索和找寻的乐趣了。
举个例子，谈恋爱的时候，我们总是能很轻易的从人群中找到自己喜欢的人，就是这个原理。
对于那些因为时间有限担心读不完的读者来说，一个非常有效的方法，就是采用“关键词搜索”，只阅读出现关键词前后的内容，这样就可以大幅提高阅读速度了。
步骤四：使用多种阅读节奏阅读
最近我一直在看一档综艺节目《脱口秀大会》，我发现那些厉害的脱口秀演员通常都是把握节奏的高手，每次在抛出一个梗之后，就会停顿几秒，让观众去消化和鼓掌。
其实，阅读也是一样需要把握节奏的，我们需要找到让自己舒服的阅读节奏。
在阅读的时候，为了避免阅读疲劳，不要自始至终采用同样的阅读速度，记得根据书中的内容随时换挡，调整阅读节奏。一方面可以让我们阅读的时候不会疲惫，另一方面还能提高阅读速度。
“流水式阅读”是以享受阅读过程为出发点来进行阅读，可以让我们在愉悦的阅读过程中，不知不觉的提高了阅读速度，摆脱阅读速度慢的困扰。
写在最后
董卿是我非常喜欢的一位主持人，一直觉得“腹有诗书气自华”，在她的身上，体现得淋漓尽致。
她主持《中国诗词大会》《朗读者》两档节目，圈粉无数。在一次采访中透露，因为从小喜欢读书，有每天睡前阅读的习惯，才有了如今饱读诗书，满腹经纶的董卿。
如果你也想像董卿一样，通过阅读可以改变气质，甚至改变命运。那么我强烈建议你先读一下这边《快速阅读术》。
这是一本非常实用的阅读工具书，可以帮助我们改变阅读理念、养成阅读习惯，摆脱阅读速度慢的困扰，成为阅读达人。
文/惊鸿 图片/来自网络
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